Urlaub zum Abschalten in Deutschland! Post Holiday Syndrom was tun?

So hält die Erholung nach dem Urlaub lange an – Der Urlaub ist die schönste Zeit eines Jahres. Während dieser Wochen brechen wir aus dem Alltag aus und finden die erforderliche Erholung. Bei vielen Menschen hält diese Regeneration jedoch nur wenige Tage nach den Ferien an.

Abschalten fällt vielen schwer – Urlaub zum Erholen in Bayern

Die Idealvorstellung von einem Urlaub erfüllt sich heute häufig nicht mehr. Die Alltagsprobleme reisen mit und sorgen dafür, dass sich viele im Urlaub nicht richtig erholen zu können. Viele schaffen es nicht, den Arbeitsalltag abzustreifen und stehen weiter unter Strom. Eine wichtige Rolle spielt dabei das Handy, das auch in den Ferien für den Chef erreichbar ist. Viele Angestellte trauen sich nicht, das Smartphone auszuschalten. Ein Verzicht auf die permanente Erreichbarkeit wäre jedoch essenziell.

Der Bayerische Wald bietet über das gesamte Jahr die richtige Umgebung, um sich zu erholen. Das Mobilfunknetz ist gut ausgebaut, aber niemand benötigt das Handy im Wald. Wer die frische Luft, die Vögel und das rauschende Wasser genießen möchte, lässt es einfach in der Unterkunft. Es ist ein schönes Gefühl, ungestört die Natur zu genießen. Die Bezahlung erfolgt dann einfach mit der Kreditkarte oder bar. Niemand ist rund um die Uhr vom Handy abhängig.

Wenn der Stress von vorn beginnt – Post-Holiday-Syndrom Symptome

Definition vom Post Holiday Syndrom – Auf ein weiteres Problem weist eine Studie von YouGov hin. Zwei von drei Menschen verspüren schon wenige Tage nach den Ferien ein Stimmungstief, das Fachleute Post-Holiday-Syndrom nennen. Der Stress fängt direkt nach dem Urlaub von vorn an. Innerhalb kurzer Zeit sind Angestellte wieder für eine Auszeit reif. Die Symptome sind alles andere als angenehm. Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verschärfen das Problem weiter. Die Betroffenen können sich nicht konzentrieren und sind gereizt. Ein Grund ist, dass immer mehr Angestellte auch nach dem Feierabend permanent für das Unternehmen erreichbar sind.

Wanderurlaub Bayerischer Wald Urlaub zum Abschalten in Deutschland

Post Holiday Syndrom was tun? Die gute Nachricht ist, dass dem Post-Holiday-Syndrom entgegengewirkt werden kann. Dabei spielt schon die Urlaubsplanung eine Rolle. Ein Wanderurlaub im Bayerischen Wald ist erholsam, zumindest, wenn das Handy im Quartier bleibt. Damit die Regeneration lange anhält, ist es ratsam noch einige Tage freizunehmen, um sich wieder langsam an den Alltag zu gewöhnen. Auch wenn die Urlaubswochen kostbar sind, ist eine zu knappe Planung nicht empfehlenswert. Wer am Sonntag aus dem Urlaub kommt und am Montag im Betrieb unter Strom steht, wird schnell wieder erschöpft sind.

Freizeit nutzen und auf den kommenden Urlaub in Bayern freuen

Während des Alltags ist es wichtig, Freiräume für die Freizeit zu schaffen. Sport ist nicht nur für die Fitness und die Gesundheit unverzichtbar. Er führt zu einer gesteigerten Produktion von Glückshormonen und beugt Stress vor. Zudem ist die eine oder andere Auszeit von Vorteil. Dazu gehören Verwöhntage, etwa an einem langen Wochenende. Hier lohnt es sich, eines der zahlreichen Wellnessangebote zu nutzen.

Post-Holiday-Syndrom was tun? – Den nächsten Urlaub in Deutschland planen

Vorfreude ist die schönste Freude. Die Planung des nächsten Urlaubs kann ebenfalls zur Senkung der Symptome des Post-Holiday-Syndroms beitragen. Der Bayerische Wald bietet zu jeder Jahreszeit ein vielseitiges Ferienangebot. Im Winter steht das Skifahren im Mittelpunkt. Herrliche Winterwanderungen, ein Ausritt oder einfach eine Schneeballschlacht sorgen für Spaß und lassen den Alltag für einige Tage vergessen. Im Sommer locken, die Wander- und Radwege, Pferdehöfe sowie zahlreiche Angebote für die ganze Familie.

Der Urlaub ist für die Regeneration vom Alltag wichtig. Mit der richtigen Planung gewährleisten Arbeitnehmer, dass der Erholungseffekt lange anhält